おらが暑さ対策‥んっ、何故か絶好調。

現在住まいの部屋を紹介してくだすった不動産屋さんに


文句をつけるわけじゃないけど、


さすがに通気性の悪い部屋はサウナ地獄ですぅけどね、


暑さ対策を万全に立てといて、


50の坂を登っちゃったためか、「あれれ?男性更年期障害かな?」とも


思い違いしたくらい絶不調になった去年とは違ってね。。


(屮^3^彡)



去年からはどうやら睡眠時間が大幅に変わっちゃって


特に午後3時から5時までまぶたが重たくなる、


脳活動がこの時間帯に鈍くなって、


睡眠を欲するらしくなってきたんで、


去年から一日の日課を大幅に変えてみてね、


今日も蒸し暑い部屋の中で扇風機を回し、


窓という窓を開け放しで


ドアを少し開けて通気性を確保しながら


ほんの30分ものシエスタをしました。


(屮^3^彡)



今や頭脳もすっきり!


それどころか作曲意欲もさることながら


新作の構想を次から次と思いついて


多作の夏になりそぉな予感さえしてきますぅ。



(屮^3^彡)



おらが暑さ対策は


いたずらに氷、保冷材を求めずに


ただ風だけにとどめて、


朝晩はともかく


パート勤務に出る日は防犯対策として


留守中に窓を少しの間開け放って、


カーテンを閉め切って昼中の陽射しを


遮光する手段に甘んぜざるを得ませんよね。



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もちろん帰宅するやいなや


窓という窓を開け放して


通気性を最大限に確保し、


扇風機を回して風をつくりますが、


どちらかといえば


海水浴の砂浜をよぎってくる熱風の感じがしますけど


ないよりはマシ。


上半身を裸にしてゆったりとシエスタしちゃうことにしますね。



(屮^3^彡)



無理せず、暑さを愉しみ、


精力的に活動して行きたいッスね。



(屮^3^彡)



ちなみに


今日のお弁当は


画像




かつおの手こね寿司、


キャベツ浅漬け、ししとう焼き。



(屮^3^彡)



50前後では生活がからっきし変わっちゃうことが


ありますからね。


晩御飯の調理をし、食べてから洗い物をするのが去年までの習慣でしたが、


睡眠時間の変化に合わせ、


食べてすぐに就寝して


洗い物を翌日の早起きの開いた時間にすませるように


日課を変えてみて、


体調がすこぶるよくなってきましたね。


パート勤務先で15分もの仮眠でなんとかやってこられたのが、


早寝と早起きを欲するように変わってきた自分の体調に


合わせて


いわば睡眠時間をリスケジューリングして、


パート勤務先で一度もまどろみもせぬものを


朝晩に振り分けしてみてきた結果ですね。



(屮^3^彡)



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